Il Mental & Body Training è una disciplina ideata da Donatella Sciarra (educatore sportivo CONI, maestro yoga yin e master in coaching e PNL).

È la fusione di 3 discipline: Meditazione, Programmazione Neuro-Linguistica e Yoga, esercizio fisico e mentale quindi, funzionale per il benessere delle persone, rendendole consapevoli del dove sono, dove vogliono arrivare e soprattutto come.

Infine, ma non per importanza, la terza disciplina che va completare il concetto del “Mental & Body Training” è lo Yoga.

Lo Yoga, in realtà, è il collante di tutto. È la parte fisica del MBT, il movimento che viene messo in atto mentre la mente è in meditazione ed è in ascolto degli stimoli proveniente dalla PNL.

Il “Mental & Body Training” ti rivoluziona a livello mentale e a livello fisico, dandoti gli strumenti necessari affinché tu possa abbandonarti a te stesso, e la possibilità di dare priorità a ciò che conta davvero, controllando il tuo pensiero e il tuo modo di reagire agli eventi della vita.

Vieni a conoscere Donatella, ideatrice del corso, e scopri come può aiutarti ad aprire la mente ed il corpo.

Meditazione

La Meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che questa divenga capace di concentrarsi su un solo pensiero, su un concetto elevato, o un preciso elemento della realtà, cessando il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenendo assolutamente acquietata, pacifica.

Programmazione Neuro-Linguistica

Oltre la Meditazione, un altro pilastro fondamentale del "Mental & Body Training" è la PNL (Programmazione Neuro-Linguistica), disciplina nella quale Donatella Sciarra è laureata e specializzata. La "Programmazione" può essere intesa come "il software", cioè l’abilità di organizzare la nostra comunicazione e i sistemi neurologici al fine di raggiungere obiettivi specifici e risultati desiderati. Quindi i programmi e le strategie attraverso i quali organizziamo e guidiamo il nostro comportamento. La parte "Neuro", invece, rappresenta l’hardware, il sistema nervoso attraverso il quale l’esperienza è ricevuta e processata tramite i cinque sensi. Ogni comportamento è riconducibile ai programmi di funzionamento del nostro sistema nervoso. Infine, la "Linguistica" si riferisce ai sistemi di comunicazione verbale e non verbale, attraverso i quali rappresentiamo, codifichiamo e diamo significato agli input esterni e alle rappresentazioni neurali. Il linguaggio è il modo che utilizziamo per rappresentare internamente e per comunicare esternamente i nostri pensieri.

Yoga

Infine, ma non per importanza, la terza disciplina che va completare il concetto del "Mental & Body Training" è lo Yoga. Lo Yoga, in realtà, è il collante di tutto. È la parte fisica del MBT, il movimento che viene messo in atto mentre la mente è in meditazione ed è in ascolto degli stimoli proveniente dalla PNL. Il "Mental & Body Training" ti rivoluziona a livello mentale e a livello fisico, dandoti gli strumenti necessari affinché tu possa abbandonarti a te stesso, e la possibilità di dare priorità a ciò che conta davvero, controllando il tuo pensiero e il tuo modo di reagire agli eventi della vita.

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