Mental Body Training Yoga è un metodo ideato da Donatella Sciarra, imprenditrice, psicologa olistica, coach certificata in Programmazione Neuro Linguistica (PNL), Yoga Trainer e fondatrice del centro olistico “Forma-Mente” a Napoli. Questo approccio integrato unisce tecniche di coaching, meditazione, yoga e attività fisica per promuovere il benessere psicofisico e lo sviluppo personale.donatellasciarra.it+1LinkedIn+1
Cos’è il Mental Body Training?
Il Mental Body Training si basa sull’idea che mente e corpo siano strettamente interconnessi e che il loro allenamento congiunto possa migliorare la qualità della vita. Il programma include:
Meditazione e tecniche olistiche: per favorire la consapevolezza e la gestione dello stress.donatellasciarra.it
Pratica Yoga: per migliorare la salute fisica e l’energia.
Sessioni di coaching individuale e di gruppo: per sviluppare competenze personali e professionali.
Programmi per giovani: volti a educare alla non violenza e al rispetto reciproco.
Programmi per Atleti per migliorare ed aumentare le performancedonatellasciarra
Pilates: forza, controllo e consapevolezza
Il Pilates è un metodo di allenamento dolce ma estremamente efficace, che lavora in profondità su postura, tono muscolare e respirazione.
Attraverso movimenti controllati e precisi, aiuta a rafforzare il core, migliorare l’equilibrio e sviluppare la consapevolezza del corpo nello spazio.
Adatto a tutte le età, è particolarmente indicato per chi desidera:
✅ Migliorare la Postura
✅ Prevenire o Alleviare Dolori Muscolari e Articolari
✅ Aumentare Forza ed Elasticità senza carichi eccessivi
Nel nostro centro, le lezioni di Pilates sono pensate per accompagnarti passo dopo passo, rispettando i tuoi tempi e le tue esigenze.
Che tu sia alla ricerca di un’attività dolce per rimetterti in forma, o di un metodo per ritrovare equilibrio e benessere, il Pilates è il punto di partenza perfetto.
ATS Ginnastica Posturale: equilibrio e sollievo per il tuo corpo.
La Ginnastica Posturale è una disciplina pensata per prevenire e alleviare dolori muscolari e articolari, migliorando la postura e la qualità della vita.
Attraverso esercizi mirati e controllati, aiuta a rilassare le tensioni, rinforzare i muscoli di sostegno e ristabilire un corretto allineamento del corpo.
È particolarmente indicata per chi soffre di:
✅ Dolori alla Schiena, al Collo o alle Spalle
✅ Rigidità Articolare o Squilibri Muscolari
✅ Postura Scorretta dovuta a lavoro sedentario o stress
Nel nostro centro, ogni lezione di ginnastica posturale è guidata da istruttori esperti e certificati, che ti accompagnano con attenzione in un percorso di riequilibrio e benessere.
Un’attività dolce ma profonda, perfetta per ritrovare libertà di movimento, leggerezza e serenità.